Батут представляет собой спортивный инвентарь, что по нраву и взрослым, и детям. Он поднимает настроение и повышает мышечный тонус. Батут для взрослых из-за его востребованности можно встретить во многих магазинах спорттоваров, что даёт возможность выбрать понравившуюся модель.
Критерии выбора батута для взрослых
Батуты представляют собой надувные изделия, которые могут выдержать до 10 человек. Для взрослых людей созданы надёжные конструкции, изготовленные с использованием пружин. Изделия бывают как для установки в условиях улиц, так и для домашней эксплуатации.
Есть особые подстилки для звукоизоляции, они применяются при использовании таких снарядов в условиях квартиры.
Виды батутов:
- батут для кардиоупражнений;
- любительский — применяется в фитнес-центрах или дома;
- профессиональный, для спортсменов — используется для тренировок, обычно можно встретить в спортивных помещениях с высокими потолками.
Для дома можно приобрести комнатный каркасный батут. Основным ограничением может быть высота потолков. Поэтому здесь подойдут пружинные изделия, имеющие короткие ножки. В этом случае получается приемлемая глубина провисания и отсутствует опасность травмирования различных участков тела.
Уличные каркасные устанавливаются вне помещений, ножки у них длиной от полуметра до метра, имеется лестница для того, чтобы подниматься и спускаться.
Батуты для фитнеса с ручкой — недавно появившийся в спортивном обиходе снаряд, который используется для занятий, направленных на снижение веса, ведь потеря массы тела при прыжках происходит довольно быстро.
Чтобы достичь хороших результатов нужно на протяжении нескольких минут попрыгать на изделии.
Из-за наличия амортизирующих функций сетки, находящийся на ней человек отталкивается и высоко подпрыгивает. При этом задействуются некоторые группы мышц, но в то же время суставы не испытывают дополнительной нагрузки.
Есть целая совокупность гимнастических упражнений, которые разработаны для батута. Они позволяют давать нагрузки определённым группам мышц и значительно улучшить проблемные зоны.
Надувные батуты делают из прочных, воздухонепроницаемых тканей. Они имеют разнообразную форму, очень удобны для перевозки, потому что, выпустив воздух, их можно свернуть до маленькой величины. Но здесь следует учитывать, что они высокие и занимают много места. Такие изделия часто применяются для аквапарков, во дворах домов и в торговых центрах.
Чтобы купить качественный батут, который гарантированно выдержит вес взрослого человека, необходимо обращать внимание на следующие пункты.
- Нужно знать, для чего нужен батут и самую большую нагрузку, которую он может выдержать. При превышении нагрузки можно порвать батут. Для взрослых нужны батуты с допустимой нагрузкой от 220 кг.
- Характеристики рамы: она у каркасных моделей металлическая и имеет свои параметры прочности. Стенки рамы в идеальном варианте должны равняться 3 мм — с такими характеристиками они выдержат любую нагрузку.
- Все металлические детали должны быть защищены от влаги. Если батут устанавливают в комнате, то это условие не нужно выполнять, так как батут защищён от попадания влаги. А инвентарь, применяемый в уличных условиях, остаётся непокрытый и на него могут попадать осадки, поэтому лучше выбирать модели с водонепроницаемым покрытием, чтобы избежать ржавчины.
- Форма ножек (идеальная — в виде буквы w), крепкие швы.
- Материал изделия должен быть прочным и хорошо растягиваться.
- Наличие нужного количества пружин. Их должно быть до 108 штук: чем их больше, тем выше будут прыжки.
Батуты для взрослых больших размеров оборудованы с учётом надёжности.
Основные элементы, которые используются с этими изделиями, приведены ниже.
- Защитная сетка может быть у любых моделей, она не даёт человеку выпасть за пределы изделия, что поможет избежать травмирования. Защитная сетка крепится на особых стойках, что, в свою очередь, прикреплены к ножкам батута. Их размер может зависеть от размеров изделия и количества человек, которые им пользуются. Если изделие маленькое и рассчитано на одного человека, то нужно 4 стойки, а если предназначено для целой компании — то максимально возможное количество.
- Сетка для страховки по всему периметру изделия, насадки из мягкого материала на пружины.
- Маты, чтобы смягчить пружины. Если батут использовать правильно, то основной упор при прыжке приходится на полотно, но в том случае, если траектория отклоняется от нормальной, то приземление может получиться на пружины, что вызовет боль. Чтобы этого не произошло, пружины покрывают матами, и чем больше количество матов, тем надёжнее будет защита.
- Лестница, чтобы спускаться и подниматься. Она не является непременным атрибутом — просто комфортное дополнение, которое позволяет легко использовать спортивный снаряд. Она может быть укомплектована с изделием, а может приобретаться отдельно. Больше подходит для изделий в торговых центрах и аквапарках. Для домашнего батута этот аксессуар не нужен.
- Защитный чехол для батута, который установлен на улице.
Главным условием при приобретении батута является то, насколько он вам понравится. Ведь он приобретается на долгие годы, и к этому нужно грамотно подойти.
Положительные стороны изделия
Прыжки на батуте хорошо тренируют сердечную мышцу и помогают сжечь большое количество калорий за короткое время. И всё это без чрезмерной нагрузки на суставы. Кроме того, прыгая, человек получает заряд положительных эмоций.
Противопоказания к прыжкам на батуте:
- болезни органов сердечно-сосудистой системы;
- заболевания дыхательных путей;
- нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
- эпилепсия.
Безопасность
Во избежание травм нужно соблюдать меры осторожности при занятиях на батуте:
- приземляться в центр сетки, избегая попадания на края;
- перед началом занятий нужно тщательно осмотреть изделие на предмет разрывов и степени натяжения сетки;
- при проведении занятий, на сетке не должны находиться посторонние предметы, так как это тоже вызовет травмы.
О том, как правильно выбрать батут, смотрите в следующем видео.